에크하르트 톨레: 지금 이 순간을 살아라! '일상적인 무의식에서 벗어나기'

일상적인 무의식에서 벗어나기

 

Q어떻게 하면 그러한

불행으로부터 벗어날 수 있을까요?

 

: 불행하다고 하면

그것을 생생하게 의식하십시오.

불필요한 판단이나

있는 그대로에 대한 저항,

 '지금'에 대한 거부가

당신의 내면에서 어떻게 불안과 불만,

그리고 긴장등을 자아내는가

관찰해야 합니다.

 

당신이 거기에

의식의 빛을 비추면,

무의식적인 것은 무엇이든

녹아 버립니다.

일상적인 무의식을 녹이는 방법을 알면

현존의 빛이 환하게 빛날 것이며,

깊은 무의식이

당신을 끌어내릴 때마다

거기서 벗어나기가

훨씬 쉬워질 것입니다.

그러나 일상적인 무의식은

너무 익숙해서,

처음에는 감지하기가

쉽지 않을 수도 있습니다.

 

 

 

 

자기 관찰을 통해

정신적. 감정적 상태를 점검하십시오. 

'지금 나는 편안한가?' 라든가 

'지금 이 순간 내안에서 무슨 일이 일어나고 있는가? 

라는 질문을 자주하십시오.

외부에서 일어나는 일에 관심을 갖는 만큼,

자신의 내면에서 일어나는 일에도

관심을 가지십시오.

 

내면을 올바로 인식하면

외부도 제자리를 찾을 겁니다.

내면의 현실이 먼저이고,

외부의 현실은 그 다음입니다. 

그러나 질문에 즉시 답하지는 마십시오.

내면으로 관심을 돌리십시오.

자신의 내면을 들여다보십시오.

 

 

 

 

마음이 어떤 생각을 만들고 있나요?

어떤 느낌이 드나요?

몸속으로 주의를 돌리십시오.

어떤 것에 긴장하고 있습니까?

일단 배경에 깔린

고정된 불안감을 감지하고 나면,

그 다음에는 당신이

어떤 식으로 현재를 부정함으로써

삶을 회피하고 저항하고

거부하는지 살펴보십시오.

 

사람들이 현존의 순간에 대해

무의식적으로 저항하는 방식은

실로 여러 가지입니다.

몇 가지 예를 들어 보죠.

여러분도 연습을 통해

내부 상태를 점검하는

자기 관찰의 힘을

강화 시킬 수 있습니다.