경주 형산강 불어난 급물살 2020,7/24일

걷기 운동은

남녀노소 누구나 쉽게 

실천할 수 있는 안전하고 효과적인 운동이다.

하루 30분 이상의 걷기 운동은 혈액순환 증가,

심혈관 질환 예방, 호흡기 기능 증진,

스트레스 완화, 면역기능 증진,

허리와 다리 근력 증대,

체내 노폐물 배출을 돕는 등

건강한 신체를 유지하는데

도움을 준다.

 

어젯밤 밤새 내린 폭우로

형산강 강물은 탁해졌고

급물살이지만 시원한 강바람

맞으며 서서히 먼동이 터오는

아침 산책길의 걷기 운동은

신선하기만 했다.